Ton assiette doit s'adapter à ta vie et pas l'inverse !
Je t'accompagne vers une alimentation intuitive et équilibrée.
Aucun régime frustrant.
Retrouve le plaisir de manger et atteint tes objectifs sereinement.
75kg
Mal dans ma peau,
vêtements larges et peur de l'été
Mon histoire et mon parcours
Moi c'est Maïlys
Végétarienne et passionnée de nutrition depuis des années... mais spoiler : je ne mange presque jamais de graines et je ne force personne à arrêter la viande !
Avec le recul, je me rends compte d'une chose :
J'ai perdu énormément de temps à ne pas me sentir bien dans mon corps et dans mon quotidien.
Je suis passée à côté de nombreux moments de vie et de partage alors qu'en réalité, bien manger et profiter sont loin d'être incompatibles !
Avec le temps, j'ai trouvé un équilibre qui me correspond vraiment.
J'ai perdu 15kg au fil de mon parcours, et mon poids est stable depuis des années.
J'ai longtemps cru que pour "bien manger", il fallait tout contrôler :
Peser. Calculer. Éviter. Compenser.
Je suis passée par des phases très strictes de contrôle, des années à subir une relation à l'alimentation qui était loin d'être saine... même si sur le papier tout semblait "parfait".
J'ai longtemps cru que pour "bien manger", il fallait tout contrôler :
Peser. Calculer. Éviter. Compenser.
Je suis passée par des phases très strictes de contrôle, des années à subir une relation à l'alimentation qui était loin d'être saine... même si sur le papier tout semblait "parfait".
Mon avant / après
58kg
Une seule hâte :
choisir mon maillot de bain !
J'ai longtemps cru que pour "bien manger", il fallait tout contrôler :
Peser. Calculer. Éviter. Compenser.
Je suis passée par des phases très strictes de contrôle, des années à subir une relation à l'alimentation qui était loin d'être saine... même si sur le papier tout semblait "parfait".
Mon avant / après
Aujourd'hui, mon approche est totalement différente.
Je suis passionnée de nutrition, oui.
Mais je mange aussi :
-
Du pain et du fromage dans la majorité de mes repas,
-
Presque un pot de beurre de cacahuète par semaine...
-
Et je bois un (ou plusieurs...) verres de temps et temps !
Mes repas préférés sont les apéros dînatoires, les pique-niques et les brunchs.
-> Je préfère picorer de tout ! Parce que manger doit rester un plaisir, pas une contrainte
Parcours académique et professionnel
Passionnée par la nutrition depuis plusieurs années, j'ai choisi de compléter mes connaissances par une formation spécialisée afin d'accompagner les personnes de manière plus structurée et personnalisée.
Après plusieurs années dans le marketing, j'ai réalisé que ce qui me passionnait réellement au quotidien était d'aider les autres à retrouver un équilibre durable avec leur alimentation et leur mode de vie.
Aujourd'hui, mon activité de conseillère en nutrition est bien plus alignée avec mes valeurs, mon expérience personnelle et mon envie d'avoir un impact concret sur le quotidien des personnes que j'accompagne.